3 Atividades de Educação Física para fazer em casa com as crianças - 1ºano fundamental


Habilidades: EF12EF01, EF12EF02

1º ATIVIDADE: ADOTAR POSTURAS EM DUPLAS

A CRIANÇA INICIALMENTE FORMA PAR COM SEU PAI, MÃE OU RESPONSÁVEL. DEVEM CORRER POR TODO O ESPAÇO, SEPARADAS DO SEU PAR. O PAI, MÃE OU RESPONSÁVEL DIZ EM VOZ ALTA UMA POSIÇÃO CORPORAL. OS PARES TÊM DE SE ENCONTRAR E ADOTAR JUNTOS ESSA POSIÇÃO, PERMANECENDO NELA POR ALGUNS INSTANTES.

2º ATIVIDADE: GATO TRANQUILO E GATO ZANGADO

PODEMOS COMPROVAR O QUANTO A CRIANÇA É FLEXÍVEL DA COLUNA REPRESENTANDO UM GATO TRANQUILO E UM GATO ZANGADO. EM POSIÇÃO DE QUATRO APOIOS, ALTERNAR POSIÇÕES DE COSTAS PLANAS “GATO TRANQUILO” E DE COSTAS FLEXIONADAS (CURVAR AS COSTAS) “GATO ZANGADO”.

3º ATIVIDADE: TÚNEL

DEITADO NO CHÃO, OLHANDO PARA CIMA, DESENCOSTAR AS COSTAS DO CHÃO SEM SAIR O BUMBUM E OS OMBROS DO CHÃO E RETROVERSÕES, COMO SE ESTIVESSE GUARDANDO A BARRIGA DEIXANDO SOMENTE AS COSTAS NO CHÃO, DESENCOSTAR O BUMBUM E OS OMBROS DO CHÃO. 
- FAZER UM TÚNEL PELO QUAL POSSA PASSAR AS MÃOS OU UM BRINQUEDO (CARRINHO POR EXEMPLO), A ALTURA DA CINTURA, SEM TIRAR O BUMBUM DO CHÃO.
- DERRUBAR O TÚNEL, AS MÃOS OU O BRINQUEDO JÁ NÃO PODEM PASSAR.

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